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山楂的减肥功效 山楂怎么吃能瘦身? 山楂减肥食谱

更新时间:2016-08-03 12:26:31 来源:未知

山楂的减肥功效 山楂怎么吃能瘦身? 山楂减肥食谱 山楂怎么吃有减肥的功效

山楂的减肥功效 山楂怎么吃能瘦身? 山楂减肥食谱

冬季多吃点山楂有助于肠胃消化。我们都知道山楂的营养非常的丰富,它对于肠胃的废物消除有很好的帮助,同时它也具有减肥的效果,可是要山楂要怎么吃才有减肥的作用呢?

 

山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。下面就具体的跟大家推荐几种可行的山楂怎么吃减肥的秘方。

 

山楂

 

山楂减肥秘方:

 

1、薏仁山楂茶

 

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

 

做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

 

2、山楂银菊饮

 

材料:山楂、银花、菊花各10克。

 

做法:将山楂拍碎,和金银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。中国食品科技网