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食补丰胸营养健康 六类丰胸食物助你胸部更完美

更新时间:2015-02-09 11:06:03 来源:未知

食补丰胸营养健康 六类丰胸食物助你胸部更完美

食补丰胸营养健康 六类丰胸食物助你胸部更完美

    丰胸食物1.五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。

  食谱来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。

  丰胸食物2.奶类

  营养素:主要提供蛋白质及钙质。

 

   丰胸食物3.蛋豆鱼肉类

  Tips:主要提供蛋白质。

  食谱来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  丰胸食物4.蔬菜类

  Tips:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。