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秋季吃什么食物丰胸? 秋季丰胸饮食攻略(2)

更新时间:2015-08-13 10:20:26 来源:未知

 

【木瓜粥】

 

  木瓜是一种营养价值极且有益健康的水果,含有多种营养素 ,包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等,此外木瓜也是丰胸圣品,可以刺激乳腺分泌乳汁,增大女性上围,因此用木瓜熬粥喝,效果相当好。

 

  材料:粳米100克,木瓜200克,白砂糖50克

 

  做法:1. 将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。

 

  2. 粳米洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。

 

  3. 锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

 

  除了喝粥,在初秋最养生的饮食方式就是喝汤。汤是最滋养女性的,如果在汤中加入一些丰胸食品,这样的汤就更加好了。下面小编推荐:适合在初秋喝百鲤鱼豆腐汤,枸杞排骨汤等等。

 

  【百鲤鱼豆腐汤】

 

  原料:鲤鱼400克、豆腐400克、黄酒15克、盐、味精、葱、姜、胡椒粉。

 

  做法:

 

  1、将豆腐切成1厘米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。

 

  2、鲤鱼去鳞和内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟。

 

  3、锅中放油加热,将鱼两面煎黄,加入葱、姜、适量水,大火煮10分钟转小火煲30分钟

 

  4、然后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可。