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脱发掉发吃什么好? 8大营养素稳固健康秀发

更新时间:2014-10-29 09:42:42 来源:未知

脱发掉发吃什么好? 8大营养素稳固健康秀发 留住发丝并没有标准做法,只有大原则可依循。有关于洗发水的挑选、正确洗发步骤,小编有整理过相关的文章。至于饮食上,最大原则就是均衡摄取多元化营养素。以下几种营养成分对头发成长有帮助,饮食上可多注意,避免缺乏。

脱发掉发吃什么好? 8大营养素稳固健康秀发

    脱发吃什么好,其实留住发丝并没有标准做法,只有大原则可依循。有关于洗发水的挑选、正确洗发步骤,小编有整理过相关的文章。至于饮食上,最大原则就是均衡摄取多元化营养素。以下几种营养成分对头发成长有帮助,饮食上可多注意,避免缺乏。

 

    1)维生素C 

    维生素C可以帮助胶原蛋白的合成,头皮也是皮肤,拥有足够的胶原蛋白,能够帮助毛囊头好壮壮。另外,维生素C还能促进血液循环减少落发,并且促进铁的吸收。一般的新鲜蔬果都是摄取维生素C的重要来源。