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燕麦的5大营养价值分析 燕麦食谱推荐

更新时间:2015-04-13 09:25:30 来源:未知

燕麦的5大营养价值分析 燕麦食谱推荐

燕麦的5大营养价值分析 燕麦食谱推荐

  燕麦营养分析:

 

  1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

 

  2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

 

 

  3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

 

  4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

 

  5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。