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丝瓜的营养价值有哪些? 丝瓜怎么做才好吃?

更新时间:2015-10-12 09:14:54 来源:未知

丝瓜的营养价值有哪些? 丝瓜怎么做才好吃? 丝瓜的营养价值有哪些

丝瓜的营养价值有哪些? 丝瓜怎么做才好吃?

  丝瓜很多人都吃过,但对于它的营养也是一知半解。下面,饮食养生小编为大家分享丝瓜的营养价值,感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧!

  丝瓜的营养价值

  丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

  1、抗病毒、抗过敏:

  丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

  2、健脑美容:

  由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;

  3、抗坏血病:

  丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

  适用人群

  一般人群均可食用。

  1、体虚内寒、腹泻者不宜多食。

  2、月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜;

  看了上文的介绍,想必现在大家对丝瓜的营养价值也已经有了解了,以后记得要多吃哦。想了解更多关于丝瓜的介绍,还可以阅读:常吃丝瓜可以治疗很多疾病