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松子的营养价值 松子的功效与作用 松子多少钱一斤?

更新时间:2016-02-15 09:38:13 来源:未知

松子的营养价值 松子的功效与作用 松子多少钱一斤? 手剥松子的营养价值 多吃它能抗衰老

松子的营养价值 松子的功效与作用 松子多少钱一斤?

  手剥松子常常被称为“巴松”,很多人根据这个名字,就误以为它是巴西的松子。其实,巴松的真正原产地是巴基斯坦,再有就是阿富汗。这种松子皮薄如纸,可以像磕瓜子一样,用牙齿轻松地将它的外壳磕开,吃起来就轻松多了。

 

  手剥松子皮薄、仁大,果香浓郁,吃起来非常过瘾,喜欢吃松子的人,不妨选购些巴松。不过,吃的时候,要有节制,不要吃得过多哦!每日一小把(约30-50g)即可。

 

  松子的营养价值

 

  1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

 

  2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

 

  3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

 

  4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

 

  5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

 

  6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。来源:中国青年网