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男性补肾饮食四个原则 男人补肾要素

更新时间:2014-10-24 09:06:33 来源:未知

男性补肾饮食四个原则 男人补肾要素 男性不可不知的补肾饮食四原则 现在社会上的男性很少关注饮食如何调理,也不知道怎么去合理搭配饮食,以为只要吃有营养的饮食就可以了,其实日常生活中我们吃的食物不一定就都补充了我们所需要的营养,因此男性朋友们,不要忽视了营养的均衡,男性补肾饮食要注意的四个要素。

男性补肾饮食四个原则 男人补肾要素

一、补锌是重点

 

微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。

 

二、补铁可以稍微放松

 

缺铁的男性为数不足1%,大多数男性不必对食物中铁的含量担心,男性比较不能承受铁的超负荷。