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5款滋补菜滋阴又防燥 8类食物滋阴补气

更新时间:2014-11-21 10:07:21 来源:未知

5款滋补菜滋阴又防燥 8类食物滋阴补气

5款滋补菜滋阴又防燥 8类食物滋阴补气

滋阴的食物 5款滋补菜滋阴又防燥

 

冬季气候干燥,很多人的护肤品已经有所更换,这个时候大家平时的饮食搭配也应该有所调整。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道吃什么滋阴补肾吗?你知道滋阴的食物有哪些吗?今天小编推荐大家5款滋补菜滋阴又防燥,赶紧来看看吧!

 

菊花紫薯凤尾虾

 

口感:爽脆清甜,紫薯和虾的混合口感,更是别具风味功效。富含硒元素和花青素的紫薯,本身就是养生人士所推崇的健康食材,可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾,烹炸后外形玲珑俊俏,惹人喜爱,常吃能抗癌,滋阴养肾。

 

原料:紫薯、九节虾、奶丝。

 

做法:

 

1、把紫薯烤熟,取紫薯泥打成薯茸;

 

2、把九节虾飞水去头去壳,留尾部;

 

3、取适量紫薯茸搓成锤形,酿九节虾留尾部,上奶丝;

 

4、放于五成油温浸炸,熟透即可。