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补肾要分清肾阳虚肾阴虚 肾阴虚如何预防?

更新时间:2014-11-24 10:26:55 来源:未知

补肾要分清肾阳虚肾阴虚 肾阴虚如何预防?
补肾要分清肾阳虚肾阴虚 肾阴虚如何预防?
补肾要分清肾阳虚、肾阴虚!
 
近日,相关权威机构在广州发布了《广东省男性肾健康调查报告白皮书》,调查结果显示,广东省54.58%男性患有肾虚,这在男性读者中引起强烈反响,很多人非常关心该如何补肾。医学专业人士提醒,补肾要先分清自己是肾阳虚还是肾阴虚,对症补肾才能事半功倍。
 
食疗补肾要先分阴阳
 
医学专家介绍说,男性要补肾要先弄清楚自己是肾阳虚,还是肾阴虚。肾阳虚的核心特征是“寒”,具体会表现为腰酸、四肢发冷、胃寒、性欲下降、水肿、舌苔薄白、舌质淡胖;肾阴虚的的核心特征是“热”,具体会表现为腰酸、五心烦热(手脚心出汗)、盗汗、头晕、耳鸣、舌质嫩红、苔少。如果无法辨别的话,可以到医院让医生帮忙辨明体质。
 
对于肾阳虚的男性,可以多吃温热的食材来“壮阳”,如海马、蛤蚧、蜂王浆等;对于肾阴虚的男性可以多吃些有滋阴功效的食材,如花胶、雪蛤、海参、牡蛎等。另外植物中,核桃、杏仁、栗子也有补肾的功效。对于肾阴虚的男性,如果盲目进补壮阳食物,则会“火上浇油”;对于肾阳虚的男性,如果过于滋阴,则无异于“釜底抽薪”。