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冬季补肾食谱 推荐13款补肾粥保护肾脏

更新时间:2014-12-03 07:55:46 来源:未知

冬季补肾食谱 推荐13款补肾粥保护肾脏

 

  冬季是补肾的季节,补肾不妨多喝粥,喝粥可以帮助我们保护肾脏,那么喝什么粥对肾好呢?在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾,下面小编给大家推荐13款补肾粥,一起来看看吧。

冬季补肾食谱 推荐13款补肾粥保护肾脏

  1、韭菜鲜虾粥

  做法:将大米淘洗干净,放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥,直到米粒开花。煮米粥的时候,可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线(虾肠子)去虾壳留虾头,虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟,放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。

  功效:很适合脾肾阳虚的朋友,其表现有阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。