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山药是最便宜的补肾药 常见8种食物成治病良方

更新时间:2015-08-11 11:00:34 来源:未知

山药是最便宜的补肾药 常见8种食物成治病良方 常见8种食物竟是治病良方:山药补肾 燕麦去脚气

山药是最便宜的补肾药 常见8种食物成治病良方

一般我们在生活中经常会出现大病没有,但小病不断的现象。虽然是小病,但却十分痛苦,去医院又觉得没有必要,所以经常会一边工作一变忍受这这些小病的折磨。身体之所以会出现这些小问题,主要是平时没有注意营养均衡和清热去火。长期如此,小病也会变成大病。小编今天就带大家一同了解生活中哪些食物可以帮我们断了这些小病。

 

1.山药——最便宜的补肾药

 

   肾为先天之本,但是后天很多生活习惯都会造成肾虚,出 酸软和小便无力等情况。

 

   山药,既是菜也是药物,平时多吃可以健脾益胃,帮助消化,到多少的健胃消食片总都含有山药。而山药含有大量的黏蛋白、皂苷、多酚氧化酶和淀粉酶等,具有滋补人体的作用,作为补肾食材可以强健机体、滋肾益精。
 

   2.胡萝卜——眼睛的保护伞

 

   手机、电脑、电视等电子产品,我们每天都要接触他们,过度的用眼造成眼部干涩、疲劳、视力模糊等等。这多是由于视网膜感光所依靠的维生素A大量消耗造成,所以想要眼睛好,就必须补充维生素A。

 

   首先,选着吃胡萝卜,因为其中含有多种氨基酸、维生素和钙等微量元素,可以补充身体营养,尤其是其中维生素C的含量是苹果的48倍,可以保护眼睛延缓衰老。

 

   其次,胡萝卜中含的胡萝卜素比其他蔬菜高出30-40倍,进入体内后可以转变为眼睛所需的维生素A,能够治疗夜盲症和眼睛干燥等。