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吃什么滋阴润燥? 秋天饮食养生须知

更新时间:2015-10-16 10:33:26 来源:未知

吃什么滋阴润燥? 秋天饮食养生须知 秋天咋养生?这么吃让你滋阴去燥

吃什么滋阴润燥? 秋天饮食养生须知

  进入秋天,不少人会感觉到秋燥是无比的伤人,特别是对于肺部有更大的伤害,在秋天,因为燥邪是非常容易产生难以预想的疾病。秋天昼短夜长,昼夜温差较大,会使得阳气较弱,而阴气较盛。这样的温差是容易造成身体肠胃功能有所减弱的,病菌趁虚而入,导致肠胃发生病疾。就身体机能来说,这个时候就要考虑肺部是否会受到伤害了,秋燥对于内部机能伤害最大的就是肺部了。其实通过合理的饮食是能够让你有效的滋阴去燥的,从而达到秋季养生的功效。

 

  一、吃梨能够润肺

  秋天梨子上市,这个时候吃梨子对身体是有好处的,在梨子中有丰富的水,对于补充身体水分是有必要的。

  秋天同时是感冒的高发期,在秋天有很多人会患上感冒的症状,而吃梨子是能够有效的缓解感冒的症状。

 

  同时,梨子是能够有效的止咳、去燥的,对于秋天的燥热有很好的治疗。

  梨子中有丰富的膳食纤维,这样的膳食纤维可以说是肠胃的“清道夫”,能够有效的排出肠胃中的杂质。

  在秋天对于高血压病人来说,吃梨子还能有效的降低血压,达到养阴清热的功效。

  因此,在秋天是可以多吃一些梨子的。