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女性经期的10条纪律 大姨妈来了怎么饮食? 女人例假注意事项

更新时间:2016-06-30 10:35:19 来源:未知

女性经期的10条纪律 大姨妈来了怎么饮食? 女人例假注意事项 大姨妈来了 10条妹子们要讲的“纪律”

女性经期的10条纪律 大姨妈来了怎么饮食? 女人例假注意事项

  虽然例假对于女性来说已经见怪不怪了,但是,仍然有很多的女同胞们缺乏应有的认识,甚至还做一些伤害姨妈的行为而自己浑然不知,现在我们就一起来看看经期的10条纪律!

 

  纪律1.不拔牙

 

  医生把你拔牙前通常都会问你是不是经期,这足以说明经期是不能拔牙的。

 

  这主要是由于经期时,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,会产生具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,加上女性身体里的血小板数目变少了,凝血能力更差,这时拔牙,不仅会出更多的血,而且止血时间更长,也更痛。

 

  纪律2.别唱K

 

  姨妈来访的你,就连声带的毛细血管也会充血,管壁变脆弱,如果你没事跑去K歌,高速振动声带,把毛细血管弄破裂,声音就会变沙哑,甚至以后都是这种粗粗的声音。

 

  纪律3.不喝浓茶和咖啡

 

  这两种饮品,都会加剧女性的痛经现象,同时,会与你从食物中摄入的铁发生反应,产生沉淀物,造成营养素铁的流失。

 

  纪律4.别吃太咸

 

  摄入过多盐分,会导致身体储存更多的水分,进而容易引起经期头疼、加重下半水肿,脾气也会更大。另外,生冷、酸辣、辛香、燥热之物,都别在经期吃,都可致经行不畅、痛经等。

 

  纪律5.别喝酒

 

  受到荷尔蒙分泌影响,在来月经的时候,我们身体里的解酒酶分泌减少,这时喝酒,更容易醉,而且肝则要不断制造酶来解酒,增加肝的负担,对肝的伤害更大。来源:娇蛮女性网